中华儿童保健学会副主任委员、北京儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授在谈到孩子起床太早的害处时说：处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在夜里0点左右，一个在凌晨5点左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过9点钟的话，必然挤压0点的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致孩子早晨睡不醒，醒不透，这样，孩子就不会有食欲，即使吃了，也吸收不好。
丁宗一教授介绍说，影响儿童生长发育营养问题有三个，一是营养素，就是孩子要吃什么；二是营养行为，就是要孩子怎么吃，包括食物怎么做；三是营养气氛，是指孩子在一种什么环境中饮食最易吸收。那么，当一个孩子睡眠不足，没有食欲后，营养行为、营养气氛都直接受到影响，必然也会影响到营养素的吸收，想让孩子有一个健康的身体、挺拔的个头，从何谈起？（《健康时报》2001．3．29韩林涛张少敏文）
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